Uncategorized

Nawilżanie skóry i włosów od wewnątrz

Hej dziewczyny!

Ile razy zaczynamy intensywnie dbać o skórę czy też włosy, skupiamy się na pielęgnacji od zewnątrz, oczekując spektakularnych efektów. Kiedy metody, które stosujemy zawodzą należy zadać sobie pytanie: Czy o czymś zapominam? Czy czegoś nie uwzględniłam w pielęgnacji? Nawet najlepsze kremy, balsamy czy wcierki nie docierają do najgłębszych warstw skóry.

Przy krótszym bądź dłuższym namyśle okazuje się, że nie odżywiamy się odpowiednio, pijemy zbyt małą ilość wody.

http://www.chantarelle.pl

 

 

Jak nawilżyć skórę i włosy od wewnątrz?

  1. Należy pić odpowiednią ilość wody. Tak – to oklepana rada 🙂 Jednak ten sposób nie nawadnia skóry w wystarczający sposób, ponieważ woda, którą dostarczamy do organizmu jest dość szybko z niego usuwana. To czy pijemy odpowiednią ilość wody możemy zaobserwować na podstawie koloru moczu: powinien być blady – jeśli ma ciemniejszy odcień, oznacza to, że pijemy za mało. Najlepiej pić wodę niegazowaną z dodatkiem cytryny, o czym możecie przeczytać na blogu Puszysławy w tym wpisie.
  2. Dobrze byłoby spożywać duże ilości warzyw i owoców (zawierają wodę, która jest konieczna do nawilżenia skóry), np. w postaci koktajlu. Kilka przepisów na koktajle.  I drugi link: Koktajle owocowe.  Oprócz wody znajduje się w nich całe bogactwo witamin.
  3. Suplementacja jest ważnym punktem w pielęgnacji.  Jeśli chodzi o nawilżenie to dla skóry ważne będą przede wszystkim nienasycone kwasy tłuszczowe choćby olejek z wiesiołka, tran, czy olej z wątroby rekina (dostępne w kapsułkach jak i w postaci płynnej). Na rynku znajdują się się różne preparaty nawilżające: Orsalit, HialuCell, HialuSkin, Belissa Hydro.
  4. Dieta. Na poziom nawilżenia skóry wpływają kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które pomagają ograniczać utratę wody ze skóry. Kwasy te możemy znaleźć w olejach, tłustych rybach, orzechach, oliwkach czy w awokado. Wiadomym jest również by ograniczyć produkty, które 

 

Żeby nie być gołosłowną zobaczcie wegetarianki w wieku 70 lat, które wyglądają na jakieś 40! 🙂 Owoce, warzywa i woda naprawdę potrafią zdziałać cuda. Oczywiście, że nie każda wegetarianka zestarzeje się tak pięknie.
Filmiki swego czasu wykopała Ania z bloga http://aniamaluje.blogspot.com/




Zobaczcie również moje efekty pielęgnacji cery bez nawilżania od wewnątrz. Mogłoby być lepiej, gdybym brała  suplementy i piła więcej wody.

Któraś z Was jest wegetarianką?

Zobacz także

Prognoza pogody dla włosomaniaczek: 25-31 marca 2014

www.picjumbo.com   W poprzednim poście Wpływ miejsca zamieszkania na pielęgnację włosów pisałam Wam o punkcie rosy, wilgotności, temperaturach. porach roku i miejscu zamieszkania. Wszystkie te czynniki oczywiście wpływają na wygląd…

31 Komentarzy
michasia mini 6 maja 2013 o 13:12 Odpowiedz

Nie jestem wegetarianką, ale spożywam dużą ilość warzyw dziennie oraz piję spore ilości wody.
Czuję się świetnie!

Ciasteczko 6 maja 2013 o 13:45 Odpowiedz

Wegetarianką nie jestem i nie zostanę, ale wody pije bardzo dużo i to chyba od zawsze. Woda jest zdrowa 🙂

Kana 6 maja 2013 o 14:01 Odpowiedz

Ja w wakacje piłam dużo wody i jadłam mnóstwo owoców i warzyw, przez około pół roku byłam wegetarianką i czułam się naprawdę świetnie.Musiałam znów zacząć jeść mięso, bo nie miałam czasu na przygotowywanie posiłków tak, aby nie pominąć odpowiednich aminokwasów i witamin.

Kana 6 maja 2013 o 14:02 Odpowiedz

Oj jest zdrowa 🙂 ja piję za mało wody :/

Lotta 6 maja 2013 o 14:58 Odpowiedz

Ja jestem wegetarianką ! ;D I faktycznie od kilku miesięcy od kiedy zrezygnwałam z mięsa czuję się lepiej duchowo i fizycznie 🙂

A. (Ruda Rudość) 6 maja 2013 o 15:12 Odpowiedz

Nie jestem wegetarianka 😉 ale staram sie pic duuuzo wody

Czarne Espresso 6 maja 2013 o 16:19 Odpowiedz

Chyba muszę zacząć więcej wody pić a trochę kawkę ograniczyć …

Eternity 6 maja 2013 o 16:34 Odpowiedz

Wiesz, naprawdę cenię Twojego bloga. Piszesz inaczej niż wszyscy, poruszasz oryginalne tematy. Podziwiam 🙂 i pozdrawiam 😀

Gosia Kowalska 6 maja 2013 o 16:40 Odpowiedz

Nie jestem wegetarianką ;p ale uwielbiam warzywa i owoce. Na obiadowym talerzu mięso nie jest tak ważne jak surówka czy sałatka ;P Ale ciężko mi "wpoić" picie dużej ilości wody. Po prostu zapominam i piję max 3 szklanki płynów dziennie ;/

Emilka i Kasia 6 maja 2013 o 17:07 Odpowiedz

ja ciągle nie piję wystarczająco dużo ;(/ E

Kana 6 maja 2013 o 17:17 Odpowiedz

Ja chcę spróbować zrezygnować z mięsa jeszcze raz, ale w moim przypadku nie jest to takie łatwe. Ciężko mi się zmotywować.

Kana 6 maja 2013 o 17:22 Odpowiedz

Dziękuję 🙂 wydaje mi się, że piszę mało oryginalnie, że piszę tak jak wszyscy. Wciąż szukam jakichś tematów, które było rzadko poruszane, ale takich chyba nie ma 😛

Kana 6 maja 2013 o 17:23 Odpowiedz

Też zapominam, ale teraz jak przyjdzie lato to będę na pewno zdecydowanie częściej sięgać po wodę.

Sylwia C 6 maja 2013 o 17:49 Odpowiedz

Zbieram się na ten olejek z wiesiołka, żeby kupić i coś mi nie wychodzi ;/ A wody staram się pić jak najwięcej 🙂

Klaudek884 6 maja 2013 o 18:40 Odpowiedz

szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie nie jeść mięsa:P Ale preferuje drób i ryby więc nie jest źle:) Owoce i warzywa powoli trafiają w na moje menu, ale idzie to bardzo opornie:/

Panda 6 maja 2013 o 20:53 Odpowiedz

W takich chwilach cieszę sie,że jestem wegetarianką i mam nadzieję,że będę wyglądała równie młodo 🙂

Kosmetyczna Dziewczyna 6 maja 2013 o 22:05 Odpowiedz

Ja nie jestem wegetarianką ale czasem zastanawiam się nad tym szczerze mówiąc ;p Twoje posty wcale nie sa oklepane i nudne, bardzo ciekawie piszesz, na pewno każdy to docienia

Eveline 7 maja 2013 o 13:07 Odpowiedz

Zdarza mi się zapominać o piciu, niestety! Aplikacja pomaga, ale i tak piję za mało. A jeśli chodzi o wegetarianizm to zastanawiam się nad tym – nie jem wędlin, ale z obiadami może być ciężko.

Kana 7 maja 2013 o 15:07 Odpowiedz

Ja olejek mam, ale zbieram się do tego, żeby zacząć go zażywać i też mi coś nie wychodzi :/

Kana 7 maja 2013 o 15:09 Odpowiedz

To się tylko tak wydaje, że to ciężka sprawa. Nie jest łatwo przywyknąć do braku mięsa w diecie, ale jest to możliwe, zapewniam 🙂

Kana 7 maja 2013 o 15:10 Odpowiedz

W takich chwilach ja żałuję, że zrezygnowałam z bycia wegetarianką. Chyba napiszę Ci jakiegoś dłuższego maila w tym temacie 🙂

Kana 7 maja 2013 o 15:10 Odpowiedz

Dziękuję 🙂 to bardzo miłe 🙂

Kana 7 maja 2013 o 15:13 Odpowiedz

Ja mam aplikację i słabo na mnie działa 😛 Nie zaznaczam sobie szklanek, które wypiłam. Ale przynajmniej przypomina mi, że pić trzeba 🙂 Ja już teraz jem wszystko, wędliny i obiady mięsne. Raz zaczynałam wegetarianizm i boję się, że będzie ciężko 😛

YouBeautiful 7 maja 2013 o 18:38 Odpowiedz

Rozdanie kosmetyczne u mnie! Ziemia Egipska BIKOR do wygrania! 🙂
Zapraszam!

Weronika 7 maja 2013 o 20:39 Odpowiedz

U mnie suplementacja nie czyni cudów, wręcz przeciwnie. Jedynie zdrowe odżywianie się, dieta, woda, ziółka, herbatki dają rade, tabletki to u mnie zło ;(

Kana 8 maja 2013 o 09:02 Odpowiedz

Dzięki, ale nie interesują mnie bronzery 😛

Una 9 maja 2013 o 12:58 Odpowiedz

Dorzuciłabym jeszcze jedno: sen. Ludzie często nie biorą pod uwagę tego, że zarywane noce zawsze odbijają się na wyglądzie…

szejwer 11 maja 2013 o 10:52 Odpowiedz

również ja nie jestem ale uwielbiam warzywa i owoce ! A do tego woda …. 🙂

Anonimowy 22 czerwca 2013 o 10:06 Odpowiedz

Warto mimo wszytsko postawić także na nawilżanie skóry od zewnątrz, produktami stworoznymi z myślą o suchej skórze. Najlepsze będą dermokosmetyki, mające sprawdozny skład, dlatego polecam bliższe zapoznanie się z linią kosmetyków Basic firmy Decubal 🙂

Pozdrawiam,
Iwona Drobicz
eRzecznik Decubal

madame raspberry 14 lutego 2014 o 18:59 Odpowiedz

jej. Te panie są cudowne 😉

Anonimowy 20 lipca 2015 o 11:05 Odpowiedz

Do nawilżających suplementów też można zaliczyć class a collagen. Ma w swoim składzie kolagen rybi i kwas hialuronowy. Stosuje już 3 opakowanie i z efektu jestem bardzo zadowolona. Zawsze miałam przesuszone miejsca wokół nosa i brwi, wieczorami były bardzo widoczne…teraz widzę, że jest dużo lepiej, skóra tez nie jest taka zmęczona po całym dniu..

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *