Hej dziewczyny!
Ile razy zaczynamy intensywnie dbać o skórę czy też włosy, skupiamy się na pielęgnacji od zewnątrz, oczekując spektakularnych efektów. Kiedy metody, które stosujemy zawodzą należy zadać sobie pytanie: Czy o czymś zapominam? Czy czegoś nie uwzględniłam w pielęgnacji? Nawet najlepsze kremy, balsamy czy wcierki nie docierają do najgłębszych warstw skóry.
Przy krótszym bądź dłuższym namyśle okazuje się, że nie odżywiamy się odpowiednio, pijemy zbyt małą ilość wody.
 |
| http://www.chantarelle.pl |
Jak nawilżyć skórę i włosy od wewnątrz?
- Należy pić odpowiednią ilość wody. Tak – to oklepana rada 🙂 Jednak ten sposób nie nawadnia skóry w wystarczający sposób, ponieważ woda, którą dostarczamy do organizmu jest dość szybko z niego usuwana. To czy pijemy odpowiednią ilość wody możemy zaobserwować na podstawie koloru moczu: powinien być blady – jeśli ma ciemniejszy odcień, oznacza to, że pijemy za mało. Najlepiej pić wodę niegazowaną z dodatkiem cytryny, o czym możecie przeczytać na blogu Puszysławy w tym wpisie.
- Dobrze byłoby spożywać duże ilości warzyw i owoców (zawierają wodę, która jest konieczna do nawilżenia skóry), np. w postaci koktajlu. Kilka przepisów na koktajle. I drugi link: Koktajle owocowe. Oprócz wody znajduje się w nich całe bogactwo witamin.
- Suplementacja jest ważnym punktem w pielęgnacji. Jeśli chodzi o nawilżenie to dla skóry ważne będą przede wszystkim nienasycone kwasy tłuszczowe choćby olejek z wiesiołka, tran, czy olej z wątroby rekina (dostępne w kapsułkach jak i w postaci płynnej). Na rynku znajdują się się różne preparaty nawilżające: Orsalit, HialuCell, HialuSkin, Belissa Hydro.
- Dieta. Na poziom nawilżenia skóry wpływają kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które pomagają ograniczać utratę wody ze skóry. Kwasy te możemy znaleźć w olejach, tłustych rybach, orzechach, oliwkach czy w awokado. Wiadomym jest również by ograniczyć produkty, które
Żeby nie być gołosłowną zobaczcie wegetarianki w wieku 70 lat, które wyglądają na jakieś 40! 🙂 Owoce, warzywa i woda naprawdę potrafią zdziałać cuda. Oczywiście, że nie każda wegetarianka zestarzeje się tak pięknie.
Filmiki swego czasu wykopała Ania z bloga http://aniamaluje.blogspot.com/
Zobaczcie również moje efekty pielęgnacji cery bez nawilżania od wewnątrz. Mogłoby być lepiej, gdybym brała suplementy i piła więcej wody.
Któraś z Was jest wegetarianką?
Nie jestem wegetarianką, ale spożywam dużą ilość warzyw dziennie oraz piję spore ilości wody.
Czuję się świetnie!
Wegetarianką nie jestem i nie zostanę, ale wody pije bardzo dużo i to chyba od zawsze. Woda jest zdrowa 🙂
Ja w wakacje piłam dużo wody i jadłam mnóstwo owoców i warzyw, przez około pół roku byłam wegetarianką i czułam się naprawdę świetnie.Musiałam znów zacząć jeść mięso, bo nie miałam czasu na przygotowywanie posiłków tak, aby nie pominąć odpowiednich aminokwasów i witamin.
Oj jest zdrowa 🙂 ja piję za mało wody :/
Ja jestem wegetarianką ! ;D I faktycznie od kilku miesięcy od kiedy zrezygnwałam z mięsa czuję się lepiej duchowo i fizycznie 🙂
Nie jestem wegetarianka 😉 ale staram sie pic duuuzo wody
Chyba muszę zacząć więcej wody pić a trochę kawkę ograniczyć …
Wiesz, naprawdę cenię Twojego bloga. Piszesz inaczej niż wszyscy, poruszasz oryginalne tematy. Podziwiam 🙂 i pozdrawiam 😀
Nie jestem wegetarianką ;p ale uwielbiam warzywa i owoce. Na obiadowym talerzu mięso nie jest tak ważne jak surówka czy sałatka ;P Ale ciężko mi "wpoić" picie dużej ilości wody. Po prostu zapominam i piję max 3 szklanki płynów dziennie ;/
ja ciągle nie piję wystarczająco dużo ;(/ E
Ja chcę spróbować zrezygnować z mięsa jeszcze raz, ale w moim przypadku nie jest to takie łatwe. Ciężko mi się zmotywować.
Dziękuję 🙂 wydaje mi się, że piszę mało oryginalnie, że piszę tak jak wszyscy. Wciąż szukam jakichś tematów, które było rzadko poruszane, ale takich chyba nie ma 😛
Też zapominam, ale teraz jak przyjdzie lato to będę na pewno zdecydowanie częściej sięgać po wodę.
Zbieram się na ten olejek z wiesiołka, żeby kupić i coś mi nie wychodzi ;/ A wody staram się pić jak najwięcej 🙂
szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie nie jeść mięsa:P Ale preferuje drób i ryby więc nie jest źle:) Owoce i warzywa powoli trafiają w na moje menu, ale idzie to bardzo opornie:/
W takich chwilach cieszę sie,że jestem wegetarianką i mam nadzieję,że będę wyglądała równie młodo 🙂
Ja nie jestem wegetarianką ale czasem zastanawiam się nad tym szczerze mówiąc ;p Twoje posty wcale nie sa oklepane i nudne, bardzo ciekawie piszesz, na pewno każdy to docienia
Zdarza mi się zapominać o piciu, niestety! Aplikacja pomaga, ale i tak piję za mało. A jeśli chodzi o wegetarianizm to zastanawiam się nad tym – nie jem wędlin, ale z obiadami może być ciężko.
Ja olejek mam, ale zbieram się do tego, żeby zacząć go zażywać i też mi coś nie wychodzi :/
To się tylko tak wydaje, że to ciężka sprawa. Nie jest łatwo przywyknąć do braku mięsa w diecie, ale jest to możliwe, zapewniam 🙂
W takich chwilach ja żałuję, że zrezygnowałam z bycia wegetarianką. Chyba napiszę Ci jakiegoś dłuższego maila w tym temacie 🙂
Dziękuję 🙂 to bardzo miłe 🙂
Ja mam aplikację i słabo na mnie działa 😛 Nie zaznaczam sobie szklanek, które wypiłam. Ale przynajmniej przypomina mi, że pić trzeba 🙂 Ja już teraz jem wszystko, wędliny i obiady mięsne. Raz zaczynałam wegetarianizm i boję się, że będzie ciężko 😛
Rozdanie kosmetyczne u mnie! Ziemia Egipska BIKOR do wygrania! 🙂
Zapraszam!
U mnie suplementacja nie czyni cudów, wręcz przeciwnie. Jedynie zdrowe odżywianie się, dieta, woda, ziółka, herbatki dają rade, tabletki to u mnie zło ;(
Dzięki, ale nie interesują mnie bronzery 😛
Dorzuciłabym jeszcze jedno: sen. Ludzie często nie biorą pod uwagę tego, że zarywane noce zawsze odbijają się na wyglądzie…
również ja nie jestem ale uwielbiam warzywa i owoce ! A do tego woda …. 🙂
Warto mimo wszytsko postawić także na nawilżanie skóry od zewnątrz, produktami stworoznymi z myślą o suchej skórze. Najlepsze będą dermokosmetyki, mające sprawdozny skład, dlatego polecam bliższe zapoznanie się z linią kosmetyków Basic firmy Decubal 🙂
Pozdrawiam,
Iwona Drobicz
eRzecznik Decubal
jej. Te panie są cudowne 😉
Do nawilżających suplementów też można zaliczyć class a collagen. Ma w swoim składzie kolagen rybi i kwas hialuronowy. Stosuje już 3 opakowanie i z efektu jestem bardzo zadowolona. Zawsze miałam przesuszone miejsca wokół nosa i brwi, wieczorami były bardzo widoczne…teraz widzę, że jest dużo lepiej, skóra tez nie jest taka zmęczona po całym dniu..