Uncategorized

Drożdże na przyspieszenie porostu włosów

Od lipca tego roku zaczęłam intensywnie dbać o włosy. Oprócz poprawienia kondycji chciałam przyspieszyć ich porost. Na pomoc ruszyły mi drożdże 🙂
 
 
 
Wpływ drożdży na urodę  
Drożdże są cennym źródłem wielu witamin, szczególnie grupy B, oraz wielu substancji mineralnych. Ze względu na bogaty skład są idealnymi suplementami diety w przypadku problemów ze skórą lub z włosami.

Skład drożdży  (w 100 g)

Jakiś czas temu będąc na diecie zależało mi, żeby wiedzieć, jaki skład mają drożdże. Nie miałam kompletnie pojęcia, ile kcal mają ani w jakich ilościach występują w nich mikro i makroelementy (stosowałam inne suplementy diety i nie chciałam przedawkować żadnych substancji). 

 

100 gram drożdży zawiera : 

100 kcal
Węglowodany: 14.5 g
Białko: 11.3 g
Tłuszcze: 2.0 g
Cholesterol: 0.0 mg
Sód: 41.00 mg
Błonnik: 7.4 g

Wartości odżywcze:

Węglowodany:14.50 g
Skrobia:1.20 g
Błonnik:7.40 g
Gluten:0.00
Cholesterol:0.00 mg
Woda:70.60 g
Wapń:30.00 mg
Żelazo:5.00 mg
Magnez:61.00 mg
Fosfor:272.00 mg
Potas:592.00 mg
Sód:41.00 mg
Cynk:2.79 mg
Miedź:0.09 mg
Mangan:1.01 mg
Selen:8.10 mcg
Witamina A (rae):0.00 mcg_RAE
Witamina E:0.81 mg
Witamina C:0.10 mg
Witamina B1:0.76 mg
Witamina B2:1.06 mg
Witamina B3:8.27 mg
Witamina B5:4.90 mg
Witamina B6:0.42 mg
Witamina B12:0.01 mcg
Popiół:1.60 g
Folate, total:1,407.00 mcg
Kwas foliowy:785.00 mcg_DFE
Indeks glikemiczny:53.00
Białko:11.30 g
Tryptofan:0.19 g
Treonina:0.57 g
Izoleucyna:0.57 g
Leucyna:0.86 g
Lizyna:0.80 g
Metionina:0.17 g
Fenyloalanina:0.53 g
Walina:0.74 g
Tyrozyna:0.57 g
Histydyna:0.31 g
Arginina:0.50 g
Cystyna:0.13 g
Seryna:0.63 g
Alanina:0.84 g
Glicyna:0.55 g
Kwas glutaminowy:1.58 g
Prolina:0.54 g
Kwas asparaginowy:1.20 g
Tłuszcze:2.00 g
Kwasy tłuszczowe nasycone:0.26 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.34 g
Kwasy tłuszczowe omega-9:0.34g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.99 g
Źródło: www.fitwit.pl

Jak stosować drożdże?    

Aby osiągnąć najlepsze efekty należy pic drożdże codziennie przez okres 3 miesięcy, po tym czasie należy zrobić miesięczną przerwę. Można stosować również inny system: 3 tygodnie pijemy, po czym robimy tygodniową przerwę.
Najlepiej kupować “Drożdże babuni”, ponieważ lepiej się rozpuszczają. Jeśli chodzi o dawkę to początkowo piłam 1/4 kostki dziennie, potem zaczęłam pić 1/3 kostki, a czasem zdarzało się pół kostki. Myślę jednak, że najbardziej optymalna ilość to 1/4 lub 1/3 kostki.
Porcję drożdży wrzucamy do naszego kubka i zalewamy wrzątkiem. Musimy odczekać 10-15 minut, aby je zabić.

Dlaczego trzeba zabijać drożdże?

Jeśli nie odczekamy tych 10-15 minut napój drożdżowy może przynieść więcej szkody niż pożytku. Drożdże zaczną fermentować w naszym przewodzie pokarmowym i dopóki nie zostaną strawione, mogą spowodować przykre dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Dodatkowo z naszego organizmu zostaną pobrane witaminy z grupy B.

Z czym to się pije?

To już zależy od naszych upodobań. Drożdże mają charakterystyczny smak i zapach, więc aby to zminimalizować rzadko kiedy pijemy je z samą wodą. Generalnie jest kilka popularnych opcji:
  • Zalewamy je wrzątkiem i dodajemy mleko.
  • Zalewamy je wrzątkiem i dodajemy mleko wraz z kakao.
  • Zalewamy je wrzątkiem i rozpuszczamy w nich kostkę rosołową.
  • Zalewamy je wrzątkiem i dodajemy galaretkę (ja stosuję tę opcję).
  • Zalewamy je wrzątkiem, dodajemy mleko i płatki owsiane.
  • Zalewamy je wrzątkiem, dodajemy mleko i owoce, wszystko miksujemy.

Skutki uboczne picia drożdży

Głównym skutkiem ubocznym jest wystąpienie wysypu na twarzy. Zazwyczaj wszystko wraca do normy po 2 tygodniach. Skutkiem ubocznym mogą być także dolegliwości żołądkowo-jelitowe, choć zwykle jest to efekt niewłaściwego przygotowania napoju drożdżowego.

Efekty picia drożdży

  • Przede wszystkim wzmocnienie paznokci, jeszcze nigdy nie były tak twarde!
  • Przyspieszenie porostu: moje włosy rosły 2 cm/miesiąc. Przed kuracją około 0,5-1 cm.
  • Poprawa stanu cery i włosów.
Piłyście drożdże? Jakie efekty udało się Wam uzyskać? I jaki przepis na napój drożdżowy stosowałyście?
Potrzebujesz gotowego planu pielęgnacji włosów wraz z listą kosmetyków, harmonogramem mycia i opisem tego, co krok po kroku robić? Skorzystaj z mojej pomocy:
Zamawiam


Na co dzień jestem freelancerką – prowadzę własną jednoosobową firmę, która jest dla mnie wyzwaniem, jednocześnie przynosząc mi dużo radości. Na blogu zachęcam do dbania o włosy, testuję kosmetyki i wspieram w walce o piękno.